Denis Criado: “Hay tipos de yoga que pueden empeorar el estrés e incluso lesionar”
Más allá de las modas, el conocimiento sanador y espiritual de los antiguos y yoguis indios sigue siendo valioso en la búsqueda de formas de crecimiento personal y mejora de la salud holística. El autor traza un sólido puente entre la sabiduría del cuerpo y las últimas investigaciones científicas sobre la práctica del yoga para generar una visión integral del desarrollo humano.
Cuerpo consciente es un libro en donde nos ayudas a conocernos a nosotros mismos
El yoga se está desvirtuando mucho y en este libro hay un intento claro de rescatar ese yoga.
Nos hablas de esa visión del yoga desde un enfoque integral
Integral es sinónimo de holístico y es la visión original que se ha transmitido de maestro a discípulo. Lo holístico significa que trabajas tu mente, tu cuerpo y tu lado más espiritual también en relación al entorno de los demás y del planeta tierra. Es una visión holística, pero por la esencia de la práctica en sí. No es una mirada nueva.
El yoga es una técnica que se está realizando para llevar a cabo una mejora de la salud y del bienestar
Sí, en realidad la salud verdadera podemos decir que es una visión holística. Hay personas que por mucho que se alimenten bien también contraen enfermedades y eso puede ser porque no han atendido un aspecto, que no han liberado o han rechazado y el cuerpo lo ha llevado a estos aspectos. Tenemos que alimentar bien nuestro cuerpo, pero también es necesario alimentar bien nuestro ser más profundo, más conocido como nuestra alma.
¿Practicar yoga, en la situación que estamos viviendo actualmente, nos puede ayudar?
Depende. Cuando decimos yoga tenemos que mirar qué tipo de yoga.
Para muchos es desconocida las diferentes técnicas y esencias que hay dentro del yoga
Claro, hay que discernir y el público tiene que ser más consciente de que hay tipos de yoga que pueden empeorar el estrés e incluso lesionar. Hay muchos yogas que realmente no aportan y que pueden incluso empeorar por el hecho de crear muchas posturas, por forzar el cuerpo que al final crea lesiones irreversibles. Se está viendo como mucha gente se está haciendo daño en el yoga y esto también se debe a que hay una falta de preparación de los profesores. Ahora se hace yoga en cualquier sitio. Tenemos que tener mucho cuidado. El objetivo del libro es practicar desde la conciencia, respetar el cuerpo, sus límites y comprender que hay que ser consciente de ciertos aspectos para que el yoga de los frutos de los que desde hace cientos de años se lleva hablando.
En uno de los capítulos hablas de esa conciencia del cuerpo aplicada a la respiración
Ser consciente de la respiración y ver la forma en la que se altera a través de nuestro sistema nervioso es un aspecto clave. Tenemos que ser consciente de los límites de nuestro cuerpo o de cómo se somatiza el karma en nuestro cuerpo que son cosas como nuevas. Nosotros somos cuerpos somáticos y nuestras emociones habitan en nuestro cuerpo. Tenemos que ser conscientes de la respiración y de la energía vital que también fluye a través del cuerpo, en las sensaciones, emociones e incluso en la intuición. La intuición habla a través del cuerpo y no de la mente. Intuimos por cosas que sentimos en el cuerpo. El cuerpo tiene una inteligencia y en el libro explico cómo se desarrolla.
¿Cómo podemos transferir el karma con las posturas del yoga?
En las posturas cuando nos acercamos al límite, físico y mental, desde la consciencia se revela mucho el karma. Los bloqueos energéticos que tenemos en el cuerpo y que sí queremos deshacernos de ellos lo podemos hacer a través de las posturas. El karma inconsciente no puede guiar la vida, nuestras decisiones y nuestros impulsos entonces, si no liberamos o limpiamos el karma vamos a vivir una vida esclavizada de lo que nos diga nuestro karma. Estos aspectos que nosotros hemos rechazado desde la infancia son huellas que están en nuestro cuerpo entonces, nuestra intención es limpiar y purificar el karma para liberarnos de las tendencias no sanas y ser más consciente.
Dentro del libro podemos observar unos dibujos con varias posturas y colores indicando lo que transmiten cada una de ellas
Yo he estudiado mucho el yoga y creo que siempre las fotografías de las posturas del yoga en los libros son un escáner desde fuera. Estas gráficas son una fotografía de lo que ocurre de adentro hacia afuera. Te explican las direcciones de la conciencia, es decir, de la energía. Con esto lo que quería lograr era que vieran a través de las figuras lo que pasaba adentro.
Gracias a las referencias, explicaciones e información que detallas entre las páginas despiertas logras despertar en el lector la conciencia, los cambios de perspectiva que se tienen sobre la práctica del yoga, del cuerpo y de la vida en general
Lo que siempre intento transmitir es lo que ocurre al practicarlo y la forma en la que afecta a la vida. Desarrollar el equilibro desde la consciencia me va a permitir desarrollar el equilibrio en la vida.
