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Rut Nieves: “Las emociones tienen mensajes para nosotros”

La nueva obra de Rut Nieves, Recupera tu poder, ya está aquí. La autora nos hace viajar por las razones emocionales del corazón para reconectarnos con nuestro cuerpo y nuestra mente. Un libro revelador y movilizador que pone el foco en encontrar las palabras, herramientas y ejercicios para liberar tu cuerpo y tu mente de las emociones y creencias que puede paralizarte, debilitarte o, incluso desbordarte. Si quieres recuperar la confianza y tu fuerza vital no puedes dejar de recorrer este maravilloso camino que te ofrece Rut Nieves.


¿Qué vamos a encontrarnos en este libro?

Es un libro que nos ayuda con el cuerpo porque es donde convive todo: emociones, materia, pensamientos… entonces, para cuidarnos y hacer cambios en nuestra vida tenemos que trabajar de forma integral.

Nos encontramos en un momento en el que la sociedad le tiene mucho culto al cuerpo, pero nos olvidamos de conectar con el

Sí, el culto al cuerpo creo que tiene que ver mucho con la imagen y el exterior, pero no siempre hay una toma de conciencia con lo que realmente hay en el cuerpo. Yo hablo de escuchar al cuerpo por dentro. Sí digo que hay que hacer deporte, pero de una forma consciente. No podemos desconectarnos del cuerpo porque dejamos de escuchar su sabiduría.

En el libro insistes mucho en que es necesario conocernos a nosotros mismos, pero sobre todo, tenemos que aprender a escucharnos

Sí, precisamente este escucharnos es tomar conciencia de las creencias o pensamientos que tenemos y, también, es tomar conciencia de lo que nos dice nuestro cuerpo. Esto lo conseguimos cuando nos permitimos sentir y respirar. En la medida en que nos permitimos respirar y sentir lo que debemos de sentir empezamos a entrar en contacto con nuestras necesidades y deseos. Si nosotros censuramos nuestras emociones, nos desconectamos de nuestras necesidades y deseos. Entonces, permitirnos sentir es escucharnos, escuchar lo que nos tiene que decir nuestro cuerpo y nuestras emociones. Una cosa que no nos han enseñado es que las emociones tienen mensajes para nosotros.

¿Qué consejo nos darías para conectar con nosotros mismos?

Darnos un rato cada día para escucharnos. En el libro hablo mucho de bajar el ritmo de vida porque cuando vamos deprisa es muy difícil escucharnos. Cuando vamos más despacio y tenemos menos cosas en nuestra agenda podemos vivir de una manera más presente. Ahí es más fácil escucharnos. También, les diría a las personas que no pueden reducir su ritmo de trabajo que pueden darse 15 minutos al día para estar con ella misma. Tenemos que empezar a dedicarnos tiempo cada día y bajar el ritmo.

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