Joan Piñol: “Las emociones envuelven a todo el mundo porque es algo universal”
Joan Piñol nos sumerge en el mundo de las emociones con un propósito que nunca se pierde de vista: el bienestar emocional. De esta forma te ayudará a afrontar de una manera más efectiva los momentos difíciles de la vida y te ayudará a vivir mejor. Lleno de ejemplos y de casos prácticos, el autor nos introduce en las emociones y la búsqueda de la felicidad.
Con este libro ayudas a concienciar al lector de no perder nunca nuestras emociones
Efectivamente, las emociones están para quedarse. Ahora, la gente empieza a entender más que nosotros tenemos nuestra parte de cerebro el emocional y el racional. Hay un componente que más del 80% es emocional lo que pasa es que en la sociedad y en el ámbito del trabajo lo queremos revertir de la parte racional. Las emociones las llevamos en nuestro ADN desde hace millones de años.
Es curioso porque a nivel emocional las estamos canalizando con más inteligencia que antes. Las emociones envuelven a todo el mundo porque es algo universal.
¿Qué es el bienestar emocional?
Para decirlo de una forma breve y sencilla diré que es un estado de ánimo que nos hace sentir bien, que nos hace estar tranquilo, que percibimos que dominamos nuestras emociones. El dominar esas emociones es lo que te hace sentir bien.
¿Cómo consigue El bienestar emocional ayudarnos de una manera más efectiva en estos momentos difíciles?
Desde el punto de vista personal te diría que esta situación la tenemos que afrontar juntos. En la situación actual todo pasa por la colectividad y luego el mantenerte cerca de tu gente y ayudar.
En el libro reflejas muy bien que tenemos que aprender a diferenciar muy bien entre las emociones y los sentimientos
Correcto. La emoción es la primera reacción ante un estímulo y el sentimiento es el resultado de la emoción lo que pasa que son más duraderos y vinculados más a la reflexión. La emoción es inmediatez y el sentimiento es algo que vas elaborando y es reflexivo. Hay veces que se confunde.
Si hablamos del estrés positivo y el estrés negativo tenemos que decir que es una de las epidemias de este siglo XXI
El estrés junto con la ansiedad y la depresión representan, al menos en un estudio en Europa, el número uno de las bajas laborales. A nivel económico son miles de millones de euros los que las entidades y organizaciones pierden porque su gente está estresada. El 70% de las enfermedades comunes vienen producidas por el estrés. Este hecho preocupa muchísimo porque el estrés te va matando. Hay muchas enfermedades que se causan por esto y para mí es la enfermedad del siglo XXI.
Me gustaría recalcar la frase que aparece en el libro “Con una sonrisa vas donde quieres, porque reír sienta bien”
La sonrisa es gratuita, es algo universal y que entra muy bien en tu entorno y a ti. Sonreír da bienestar y tú mismo por el propio hecho de sonreír generas endorfinas a tu propio cerebro y ya es bueno para ti. La sonrisa ayuda muchísimo.
