Karin Konkle: “Lo más importante es la técnica de comunicación y poner límites”

Karin Konkle nos presenta el libro Autodefensa feminista para hablarnos de la autodefensa en todos sus alcances, abarcando de la gestión de las emociones, el espacio personal, la comunicación y el conflicto físico, además del marco social en el que la violencia se produce. También afronta la relación entre la mente y el cuerpo, y la utilidad de los fundamentos del mindfulness para la autodefensa, además de proporcionar técnicas concretas para la comunicación verbal.

Su estructura proporciona información y pautas comprensibles para mejorar la gestión de todos los aspectos de la autodefensa. Junto a su faceta práctica, el libro no rehúye la toma de postura, sustentada principalmente en que no cabe culpabilizar a las víctimas de la violencia ni tampoco esconder los mecanismos sociales de la violencia de género.

Los cursos de autodefensa son muy importantes no solo para practicar a nivel físico también a nivel mental

Para mi realmente la parte más importante no es la parte física porque también hay muchas técnicas físicas. Lo más importante es la técnica de comunicación y poner límites a la gente para no tener que llegar al punto de la parte física.

Cada vez es más común ver a mujeres interesadas en la autodefensa

Sí, de hecho con la pandemia ha cambiado todo un poco, pero realmente estábamos en un súper boom tras lo que sucedió con la Manada. Desde el 2001 llevo haciendo esto y cuando la gente se enteraba de ello decía que era muy interesante porque no sabían de estos cursos.

En el libro hablas de la calma y de tres elementos claves para las situaciones límites: la intensidad, la rapidez y la duración

El ejercicio que enseño es el que a mí me ha ayudado. Las situaciones límites se hacen, por eso esos tres aspectos. Mantener la calma para mí no es más que una franja donde puedes tomar decisiones sobre lo que haces. Es cuando la situación por su intensidad, por la rapidez con la que puede surgir o por durar mucho son los elementos que hacen que no consigamos tomar decisiones sobre lo que hacemos, o bien actuamos de forma descontrolada o nos bloqueamos.

El ejercicio que enseño viene del aikido que he cambiado un poco. Yo he sido una persona que me bloqueaba con mucha facilidad. El hecho de tender a bloquearse o a reaccionar de forma descontrolada viene de tus experiencias y de los recursos que tengas. A mí me fue muy bien entrenar para conseguir no bloquearme con tanta facilidad. Además, es un ejercicio muy sencillo y si lo haces muchas veces es un entrenamiento para ayudarte a no bloquearte.

En el libro cuentas que muchas mujeres en tus clases de autodefensa te dicen que tienen miedo de ir por la calle

Sí, sinceramente yo creo que una parte de porque nos pasa esto es por la educación que recibimos con lo que nos puede pasar o por las películas que vemos de asesinos en serie. Pero, la cosa más crítica son las agresiones verbales que vivimos por la calle, te persiguen o te rozan, ese tipo de contacto que tú no sabes hasta dónde llegará y, el hecho de que nueve de cada diez mujeres pasen por esto en sus diferentes partes de la vida provoca un clima de miedo. No es una cosa que se dé misteriosamente. Yo creo que una parte de tener miedo de ir sola por la calle es un clima de miedo que los hombres producen y que no son conscientes de que esas microagresiones que ellos viven como tonterías de poca importancia nos afectan.

Yo también utilizo el ejercicio en este tipo de condiciones, pero, también, digo esta parte porque creo que es un cambio social que forma parte del machismo en la sociedad en donde no tenemos consciencia del efecto tóxico que tiene.

Uno de los aspectos que debemos de cambiar es el aspecto legal

Es un problema importante porque en el código penal lo que han hecho ha sido poner parches en vez de hacer cosas sobre las bases. Se ha intentado arreglar lo que había y todavía vemos esa parte antigua.

En Autodefensa feminista hablas de la importancia de curar los traumas

En Estados Unidos han hecho unos estudios en donde creo recordar que decía que cuatro de cada seis personas tiene un trauma de las experiencias adversas que se pueden vivir en la infancia. Muchas de las cosas de cómo nos defendemos y cómo afrontamos situaciones que nos dan miedo vienen de lo que hemos vivido en la infancia. Una parte importante de las agresiones se producen en personas jóvenes.